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肩こりは拇指球を押して緩和されます。 拇指球とは、手の平の親指の付け根にある ふっくらとしたところです。 この拇指球を位置をかえながら押していく と、コリコリとした痛みのある箇所が見つ かります。肩こりが感じられる方は必...

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肩こりを改善する簡単な体操を紹介します。 首を左右にゆっくりと倒し、倒しやすかったほうと倒し にくいほうをチェックします。 まず、首を倒しやすっかたほうへ息を吸いながら、 ゆっくりと倒します。倒した状態のまま3呼吸静止し...

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